Home » Рецепты » Диетическая шарлотка

Диетическая шарлотка

Диетическая шарлотка

1.Калорийность 370ккал
2.Белки 12,3грамм
3.Жиры 5,3грамм
4.Углеводы 66,5грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
Пшеничная мука ½ стакана
Геркулес ½ стакана
Яичный белок 2 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Мед 3 чайные ложки
Кефир 1 стакан
Разрыхлитель 1 чайная ложка
Яблоко 6 штук
Инструкция
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30 при 180-200 градусах.


Больше новостей

Комментарии